凤凰家居国人睡眠质量调查 | 8成网友睡眠品质不佳

凤凰家居在2月23日至3月3日对全国约4万名网友进行了与睡眠相关的调查，共回收了19561份有效样本，经过统计对比，我们得以将国人目前的睡眠状况呈现于大家眼前。国人目前的睡眠情况究竟怎么样，睡眠问题究竟出在哪里？你的睡眠情况是否与其他人情况相似？通过本次报告解读，将给您一个答案。

调查人群画像

1、分布区域

参与调查的人群主要来自北上广深及其周边地区，此中人群占总受查人数的60%，此外，四川、湖北河南等人口大省的占比也并不低，合计中部地区的占比与四个直辖市相当，占15%左右。偏远地区地广人稀，通讯网络覆盖率偏低，因此占比受到一定影响。

2、性别

调查人群中，超过7成是男性，占大多数，女性占比23%。

3、年龄

年龄层的分布，80后比例最高，占到近4成的比例，70后紧随其后，二者合计达到了7成的占比，60后占比也达到了19%。

4、职业构成

职业分布入上图所示，管理、研发、行政排名前三，排名最末则是律师、策划及咨询类职业。

下面我们看看大家睡得都咋样？

睡眠现状

1、大家睡得怎样

我们起初以为90后会睡得更好些，但在他们看来自己睡得却很不怎么样，自认睡得还不错的还不到20%；其他三个年龄段的人群睡眠状况大同小异，相比之下，60后们似乎睡得稍好一些，不过表示自己睡眠糟糕的全都超过35%，可见全年龄段几乎都受到睡眠问题的困扰。

2、大家都啥时候去睡觉

那么大家什么时候才肯上床睡觉呢？从调查结果看，8成乖宝宝12点前都已经就寝了，不过啥时候才能睡着又是另一回事了。

3、入睡耗时

睡得早也有睡不着的时候，入睡困难是最常见的睡眠问题，好在只有8%的朋友入睡需要超过60分钟，7成受访者在半小时内就能睡着。

4、睡多久

入睡困难会压缩睡眠时间并影响睡眠质量，我们看到有近1成的网友睡眠时间不超过五个小时，而几乎3成的网友睡眠不足6小时。这些道友，这么多年你们是怎么熬过来的？

趣味解读

1、青年人和中年人的睡眠习惯有什么差别

从统计数据看，80/90后有超过8成在玩手机，而60后虽然玩手机的也不在少数，但比例降低至不到5成。

细化就寝时间可以发现，80/90后23-24点上床睡觉的人数比例最高，而60后则要提前一个小时，相比之下，他们的睡眠习惯要更健康一些。

2、睡不好的那些糟心事有哪些

那睡不好主要表现在哪些方面呢？比例最高的是睡不解乏；除此之外，睡眠表浅、多梦、早醒也是造成睡眠质量不佳的主要原因，这与其高速眼动期睡眠时间较长，深度睡眠时间较短也有生理上的联系。

3、失眠原因大调查（影响你不能熟睡的因素有）

失眠原因中，想事情竟然是主因，不过这个原因显然太过笼统，细化后我们可以发现，困扰大家睡眠的因素主要来自工作生活的压力和生理原因，此外，加班也有超过2成的得票率，很显然，大家为了生存都挺拼的。

4、治疗失眠偏方大全

显然，大家为了拯救自己的睡眠，也研究了一些偏方，投票结果排前三的分别是：No.1读书、No.2做爱做的事、No.3听音乐，你是否得到了一些启发呢？

白领睡眠寝具问题现状大调查

1、影响睡眠四大问题

看来大家对寝具的吐槽主要集中在支撑设计不佳上，用久了会塌陷恐怕是支撑设计不佳的主因，看来厂商们应该注意寝具的人体工学和材料应用的问题了。

2、关于寝具的选购大家最关心啥

寝具设计不佳会让人有升级睡眠装备的需求，从统计结果看，网友们对寝具的最大诉求是产品首先应该是舒适耐用的，其次它应该有良好的透气性。不过室内用具的环保性也开始逐渐为人们所关注，有超过2成半的朋友非常关注寝具是否采用了环保材料，相信产品如果以环保作为卖点，将会在未来的市场竞争中掌握先机。

消费倾向方面，感觉网友都非常理性，对产品性能和性价比最为关注，此外新品牌估计会较难获得市场认可。其他诸如有无大型实体店、有无广告或明星代言大家似乎并不看重。

总结：从调查结果看，全国受访者中8成网友睡眠质量不高，来自工作生活的压力是主要因素；除此之外，移动互联网对我们生活的渗透与国人睡眠质量下降之间的关系不容忽视，因此，改善睡眠品质的关键在于学会排遣压力和合理安排作息时间。以上是本次调查的结论，希望我们的分析能对您改善睡眠能有所帮助！

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