发布时间：2016-01-28 09:01 我来说说 我要投稿
从美观的角度出发，不少家庭在家装时会选择坐厕。另外，使用坐厕更加安全，蹲姿对腿部和膝盖的受力较大，一有不慎容易滑倒。我们年轻人有时蹲久了，腿都很麻痹，更何况老人、孕妇和小孩呢。但是科学研究表面，蹲厕比坐厕如厕更加顺畅。既要选择坐厕，又要排便顺畅，有办法两全其美吗？请听小狐详细分解。
坐厕排便更顺畅的原因：上身与腿部呈30o到40o角，排便更加容易轻松。
科学研究表明，排便的顺畅度或耗时的长短与你如厕时的姿势以及角度的问题有关。
人体有一根U形耻骨直肠肌，它从一侧耻骨出发，在直肠后绕一圈，连接到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩拉住，使直肠形成一个尖端向前的角度，这就是肛肠角。
我们的大肠由一条U型类似绳子一样的东西牵扯着，在我们在站立的时候，这时人的上身与腿部呈180o角，“这条绳子”拉紧我们的直肠，使其呈现小角度弯曲状态，制止我们排便。
在我们处于坐姿的状态，“绳子”轻微放松，使肛肠角处于大约80o到90o，这时的我们就可以进行排便。
在我们处于蹲姿的状态时，上身与腿部呈30o到40o角，“绳子”完全放松，使肛肠角处于100o到110o，这时候的直肠几乎是竖直的，而且蹲时能减少腹部用力，排便工作更容易轻松。
只需要一点小改变，便能两全其美！
那么就没有一个两全其美的办法么？其实只要耍一下“小心机”就可以了。上面提到我们正常人排便的顺畅度与我们的肛肠角有关，那么我们就从这里下手。改变我们排便时的肛肠角，把蹲姿改装到坐厕上来。
我们知道坐时，上身与腿部呈90o角。
在脚下垫张小凳子试试
双脚和膝部上升，使身体躯干和腿部呈35o角，这样的臀部肌肉放松，更有利于排便的进行。
产品推荐
下面小编就这个问题推荐几款市面上专门对此研发的马桶蹲凳给大家吧。
【推荐产品一】squatty potty柚木贴面如厕坐凳
产品材质：胶合板、柚木
产品高度：18cm和23cm（两种）
产品价格：526RMB
适用人群：老人、成人、体型较瘦者
购买渠道：squatty potty官网（去看看）
squatty potty是一个美国坐便器品牌，squatty potty的中文意思为矮胖的小凳子，很形象的描述了小凳子的外形。它也是一个专门设计研发坐便凳的品牌，立志帮助广大人民群众培养正确的如厕坐姿。squatty potty这家有很多款式的小凳子，这里是其中的一款。
这张如厕凳的外形很轻巧，和squatty potty矮胖的意思倒不太契合，不过却更受人青睐。风格现代年轻，设计简约干净，更适合追求简约时尚的小年轻。
这张小凳子采用的是胶合板材料，贴面材料是天然的柚木，容易清洁。这样就不怕又多了一道清洁烦恼了。表面有横纹雕刻的纹理，增加了和脚底接触的摩擦力，防止滑倒。
不过需要注意的是，小凳子的作用只是在于垫脚，所以其承受不了较重的东西，所以请不要站在小凳子中间比较纤细的部位。凳子更适合体型中等或者瘦子使用。
【推荐产品二】squatty potty竹材如厕坐凳
产品材质：100%天然可再生竹、无甲醛胶水和树脂
产品高度：18cm和23cm（可调）
产品价格：526RMB
适用人群：老人、小孩、孕妇、成人、体型较胖者
购买渠道：squatty potty官网（去看看）
这款小凳子同样是squatty potty品牌的产品。这款小凳子的造型有别于第一款，感觉更自然更舒服。这款小凳子不是一体式，而是由左右两块支撑板和中间水平的垫脚板三块板组合而成的。
这张小凳子采用的是100%天然可再生竹材，环保经济。竹材相对来说质量轻，强度高，这张小凳子可承重158kg重量，韧性好，如果家里有体型较胖的人士，可以考虑这款哦。竹材看上去色泽也比较温和，纹理清晰，触感光滑，亲肤性还是不错的。
这张凳子最有特别的是，它的垫脚板是可以调节高度的，支撑板两边都各有两个档位可以调节，这样就可以根据不同人的身高差异进行调节，灵活调节档位。
【推荐产品三】squatty potty充气如厕凳
产品材质：牢固耐用的塑料
产品高度：20cm
产品价格：197RMB
适用人群：爱旅行人士
购买渠道：squatty potty官网（去看看）
这款小凳子也是出自squatty potty品牌。造型比较简陋，不过，它是专门为爱旅行人士设计的，让爱旅行的人在旅途中也不用受到排便困难的困扰。
这款充气的小凳子主要的特点就是便捷，方便携带。采用的是牢固耐用的塑料材质，容易扩张和衰退，且表面容易清洁，用水冲洗再用干布或纸巾搽拭干净即可。而且购买时会配有充气泵，来看看它充气前和充气后的样子。
在不需要使用的时候，只要把气先放掉就可以了，没充气的时候体积很小，只要收到包包的一侧就可以随身携带，在任何有坐厕的地方都可以使用。有了它，在哪里都像在家如厕的感觉。
【推荐产品四】好尔可拆装塑料马桶垫脚凳
产品材质：PP树胶
产品高度：23cm
产品价格：58RMB
适用人群：成人
购买渠道：淘宝网（去看看）
这款垫脚凳的造型挺像我们平日里见到的蹲厕，它的凳面采用圆弧设计，圆润光滑。采用的材质是pp树胶，有较强的硬度和柔韧性，不易破碎。背面是网格设计，稳固凳身，增加凳子的强度。
因为浴室一般地面的瓷砖可能有积水等，凳子底部设有防滑条，增加了凳脚和地面的摩擦，不易让人滑倒。
不过由于这款凳子的造型设计，脚可踩面积较小，所以对于家中有老人和小朋友的就要谨慎考虑了，而且凳子的高度固定，比较适合成人使用。
【推荐产品五】奇塑儿童蹲凳
产品材质：PP树胶
产品高度：11cm（第一层）和21cm（第二层）
产品价格：29RMB
适用人群：小孩
购买渠道：淘宝网（去看看）
如果父母们觉得之前的可调蹲凳调来调去很麻烦的话，可以考虑独立地给小朋友设有一张小凳子。这款儿童蹲凳是就是专门为儿童设计的。
这张小凳子的设计都是采用圆弧形，没有棱角，避免磕碰刮伤意外。凳子的两侧也有圆润的手提设计，锻炼小朋友独立能力。
值得一提的是，这张小凳子除了可以在坐厕的时候垫脚还可以当小朋友在洗手台的踏板，而且小凳子有两层的设计，小朋友可以像爬楼梯一样爬上去。因为
这是网友们的一些评价，大家可以借鉴一下。
小编总结：以上推荐了那么多的小凳子，总有一款适合你。选择小凳子优先考虑是谁用的问题。尤其是家里有老人，小孩、孕妇等特殊人群，一定要选择合适的如厕便凳。
小狐要插一句话，网络上热传这张图，不知道你有没有感同身受呢？想要如厕畅快，首要条件，手机、书本、报纸、杂志通通不要放进厕所。专心地完成如厕这件事吧！
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